SoulCollage®
Wat is het?
SoulCollage® is een laagdrempelig proces waarbij je eerst intuïtief een collage maakt en je daarna door middel van vragen ontdekt welke boodschap de collage voor jou heeft.
De meeste mensen die dit voor het eerst doen zijn blij verrast over de inzichten die dit voor hen oplevert. Je moet het echt een keer gedaan hebben om dit zelf te kunnen ervaren en op waarde te kunnen schatten.
Hoe gaat het?
1e fase
In een workshop SoulCollage® zorgt de facilitator eerst voor een sfeer van rust en bezinning. Soms wordt er naar een thema gewerkt, al dan niet met een geleide meditatie. Daarna werkt iedere deelnemer in stilte aan zijn of haar collage. Dit wordt door de deelnemers meestal als een fijn moment van ontspanning en mindfullness ervaren.
Je begint met door afbeeldingen of tijdschriften te bladeren tot je een afbeelding vindt die er voor jou echt uitspringt. De afbeelding kiest als het ware jou in plaats van andersom! Bij deze afbeelding ga je andere passende afbeeldingen zoeken. Vervolgens knip of scheur je ze uit en maak je er een compositie van die op je kaart past. Het gaat niet om het uiterlijk van het resultaat; het hoeft niet mooi te zijn. Het gaat vooral om het intuïtieve proces.
2e fase
Het ‘lezen’ van de kaart. Eén deelnemer leest de vragen voor, de maker van de kaart beantwoordt de vragen door dingen te benoemen en vrij te associëren; een andere deelnemer schrijft de antwoorden letterlijk op en leest die tenslotte hardop voor.
Dit is de basis van SoulCollage® maar de wereld van SoulCollage® is veel groter. Er zijn bijvoorbeeld verschillende groepen waarin de collage’s ingedeeld kunnen worden. En als je een ‘deck’ van meerdere kaarten hebt opgebouwd (en dat kan snel gaan als je eenmaal de smaak te pakken hebt) zijn er nog veel meer dingen mogelijk zoals vragen stellen aan groepen kaarten.
Op internet kun je veel voorbeelden vinden van enthousiaste SoulCollage® liefhebbers
Wat zijn de mogelijkheden?
SoulCollage® brengt je in contact met je creativiteit en je innerlijke wijsheid.
Daarom is het motto van SoulCollage®: ‘Ontdek je wijsheid, verander je wereld’
SoulCollage® is een fijne methode die voor iedereen geschikt is. Voor jong en oud en voor mensen van elke achtergrond of opleidingsniveau. Het kan gebruikt worden om op een speelse verbindende manier een verjaardag te vieren; maar het wordt ook met succes toegepast bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen of het leren omgaan met een terminale ziekte.
Kunstenaars en schrijvers kunnen er veel aan hebben bij hun creatieve werk.
Het maken en lezen van SoulCollage®kaarten kan duidelijkheid geven bij moeilijke beslissingen of bij grote veranderingen in je leven zoals het starten van een relatie of juist het beëindigen ervan. Het kan je helpen bij studie- of beroepskeuze of bij het kiezen van invulling van je tijd als je met pensioen gaat.
Omdat SoulCollage® er van uitgaat dat de persoonlijkheid van ieder mens vele aspecten in zich heeft, is het bij uitstek een methode die tot meer begrip voor elkaar en tot verbinding leidt.
Wie heeft het bedacht?
De grondlegster van SoulCollage® is Seena Frost.
Zij leefde van 15 februari 1932 tot 13 januari 2016
Zij studeerde theologie aan Yale Divinity School, trouwde, bracht vier kinderen groot en ontving haar Master in psychologie van Santa Clara University. Ze was een gecertificeerd Relatie Therapeut.
Zij heeft de basis van SoulCollage® bedacht tijdens een cursus bij de bekende Jean Houston die in de VS een pionier was op het gebied van het combineren van kennis van geschiedenis, cultuur, moderne wetenschap, spiritualiteit en menselijke ontwikkeling. Geïnspireerd door haar interdisciplinaire visie heeft ze meer dan 25 boeken geschreven.
Seena werd, door trainingen met Jean Houston en Robin van Doren, geïnspireerd tot het combineren van haar drie passies: spiritualiteit, psychotherapie en creativiteit. Het SoulCollage® proces en haar boek zijn ontstaan uit deze waardevolle mix. Inmiddels zijn er over de hele wereld vele SoulCollage®facilitators opgeleid die haar ideeën door kunnen geven en die vele mensen inspireren met hun workshops.
Wat Seena er zelf over vertelt:
“SoulCollage® is een systeem voor het creëren van een verzameling kaarten die dient als visueel dagboek, die je door de jaren heen kunt aanvullen. Jouw SoulCollage® kaarten zullen je helpen je innerlijke diversiteit te (h)erkennen en begrijpen. Dit geldt voor zowel de mooie kanten in jezelf of die je leuk vindt evenals de schaduwkanten of die waar je het moeilijker mee hebt. Je reflecteert ook op de externe gidsen en bondgenoten in je leven. Deze kunnen zichtbaar en onzichtbaar, menselijk en archetypisch zijn. Hiervoor maak je kaarten.
Een SoulCollage® verzameling is jouw verhaal. Het is een tastbare manier om jezelf te kennen in je diversiteit en diepte en jezelf te tonen aan anderen. Het tonen van jouw verzameling SoulCollage® kaarten aan anderen is een speciale ervaring.
In gelijkgestemde groepen kun je kaarten delen en hiermee werken op vele bijzondere manieren. Je kunt ze intuïtief raadplegen en de wijsheid in jezelf ontdekken, die je zal verbazen. Naast dit alles is het maken van de kaarten gewoon leuk! Je zult van jouw verzameling kaarten gaan houden. Het is een spiegel van jezelf en je ziel, uitgebeeld in vele kaarten. Ook al bestaat het uit drie of honderd kaarten…”
Seena Frost vertelt in deze film over SoulCollage:
Misschien vind je het leuk om te weten wat mijn 1e stappen op het SoulCollagepad waren? Lees HIER>